スポーツの秋

こんにちは。桜指圧治療院スタッフです。

今日もいいお天気ですが、本格的に秋めいてきましたね。

スポーツの秋！ともよく言う通り、秋は運動に最適な季節です。

ダイエットを始めるのにもおすすめの時期なんですよ！

理由としては、
・穏やかな気候になると、体をリラックスさせる副交感神経が優位にはたらき、血行がよくなって効率的に脂肪が燃焼する
・気温が下がると、体が平熱を保つためにエネルギーをどんどん使おうとするので、新陳代謝がよくなる
・穏やかな気候なので、運動しやすい！

ということがあります。

夏の暑い中運動はつらいですし、寒すぎても家から出たくなくなってしまいますよね…。

本格的に冬が来る前に、今こそ体を動かすいいチャンスかもしれませんね！

とはいえ、過度なダイエットにはご注意下さいね。

適度な運動で健康的に過ごしましょう♪

肩こり、腰痛なら指圧専門の「桜指圧治療院」へ

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桜指圧治療院

〒168-0073 東京都杉並区下高井戸 3丁目9-23

TEL　03-3329-3832

営業時間 午前10時～午後9時

（定休日 月曜日）

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