一汁三菜

こんにちは。桜指圧治療院スタッフです。

今日は少し寒いですね。

さて、毎月13日は「一汁三菜の日」とされています。
和食の素材メーカーが制定した記念日で、日付は「13」が「一汁三菜」の読み方に似ていることからきているそう。

さまざまな栄養素がバランスよくとれる「一汁三菜」（主食・汁物・主菜・副菜・副々菜）という和食のスタイルを、子ども達につなげていくことが目的なんだそうですよ。

日本の和食文化はユネスコ無形文化遺産に登録されているほど、世界に誇る文化です。

とはいえ、毎日の食卓で一汁三菜はなかなか難しいですよね。

毎月13日は和食にするなど、意識してみるのもいいかもしれませんね♪

健康に気を付けて、これからの冬を万全に迎えましょう！

肩こり、腰痛なら指圧専門の「桜指圧治療院」へお越しください。

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桜指圧治療院

〒168-0073 東京都杉並区下高井戸 3丁目9-23

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営業時間 午前10時～午後9時

（定休日 月曜日）

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